20/120

SB tine post negru de 3 zile, a slabit 4 kg, se tine si de sport si de sala si e inca in stare sa zambeasca. Am tot citit pe net sa vad ce beneficii are postul negru multe zile la rand si gasesti si pro si contra. Mai mult pro. Cum iti restarteaza metabolismul, cum iti omoara celule naspa, cum e exercitiu de vointa, cum e detox. Nu stiu cum mai gaseste energie sa mearga la sala, la tenis sau la inot.

Pe de alta parte, pentru ca nu mai mananca seara acasa, nu mai mananc nici eu, si am dat jos 2 kg de luni incoace. Surplusul, gen.

Advertisements

17/120

Dupa o saptamana in care am fost la sala de 2 ori, la piscina de 2 ori, la un botez, o zi de nastere si aniversarea noastra, am facut febra musculara la brate si am pus pe mine 1 kil jumate.

Mda. Incep sa  cred ca e de la alcool, ca multa mancare n-am mancat, dar au fost si dulciuri si mai dai noroc si cu x si cu y si ti-e aiurea sa nu bei sampanie cand cantam multi ani traiasca copilei proaspat botezate si nici nu poti sa ciocnesti cu apa cu sarbatorira care e cea mai buna prietena a ta si la aniversarea noastra..nici nu mai zic.. Cum sa nu facem o gaura in tavan cu dopul de sampanie?

10/120

M-am cantarit. Diferenta e mica, -500g, dar e ceva. Citisem un articol ca tre sa faci eforturi 21 de zile ca sa iti intri in noul ritm, alt articol despre cum sa tai timpul petrecut pe net si in alte activitati neproductive ca sa mergi o ora la sala, alt articol despre cum trebuie sa iti pui in agenda lucrurile sanatoase ca sa ti se imprime ca trebuie sa le faci. Toate combinate duc la ceva  misto.

Dar trebuie si sa vrei sa faci asta, ca daca doar le treci in agenda si nu te apuci de ele, degeaba ai trecut. Daca te-ai lenevit 2 zile si nu ai mers la sala si nici in a treia zi nu faci nimic, iar e degeaba. Poate ca, pe langa lucrurile astea, trebuie sa gasesti si o motivare externa.

Anul trecut asta am facut, m-am motivat cu un pariu. Nu de castigatul pariului, ci de pierdut pariul. Ca acolo era durerea. Am ajuns la concluzia ca cea mai buna motivatie este pierdutul pariului, nu castigatul. Nu te motiveaza sa castigi ceva ce nu ai avut, ci sa pierzi ceva ce ai. Durerea mare la amandoi partenerii de pariu era legata de bani, asa caam pus o suma maricica sa ne doara putin.

Amandoi ne-am tinut cu succes de termenii pariului.

Acum nu am decat un pariu cu mine insami, sa-mi ating potentialul.

Imi place mult la sala, merg cu drag si fac 10 minute de cum ies pe usa pana ajung in vestiar. Nu e mega aglomerat, oamenii sunt normali, personalul e super.

 

 

9/120

Well, well, well… How the turn tables…

Am fost la sala in ciuda lenii care ma luase vineri. Am făcut Pilates. Fun, dar nu greu. Ieri am mers la piscina si am făcut 14 lungimi de bazin, tot in timp scurt si cu mai putine pauze. 

Imi place când merg la piscina si e culoar liber doar pentru mine.

Mâine ma cântăresc sa vedem daca exista progres. Nu cred sa existe pentru ca tot weekendul am umblat pe la IKEA si Dedeman sa ne luam mobila si chestii si am mâncat numai in oraș. 

Pe lângă asta, m-am încuiat 3 zile de zici ca or sa iasă diamante din mine. Nu stiu de ce.

Abia aștept sa terminam tot de montat peste tot si de pus la loc si sa umplu biblioteca cu cărți si jocuri. 

Am făcut ordine si la birou, si acasa. Totul e ordonat. I Like it. 

Japanese night

Aseara am avut party cu mancare japoneza. Am facut sushi, yakitori, salata rece si curry japonez. Au mancat astia ca vulturii. 15 oameni am fost, eu si bucatarul si inca un amic venit tot din Japonia nu am apucat sa mancam nimic. Pe mine ma tot puneau sa le aduc una alta si m-am ridicat de la masa si altcineva mi-a luat imediat locul. Si mancarea.

Ma bucur ca s-au simtit bine, au fost si niste momente naspa pentru mine mai la final, mancarea a fost super, nu am facut nicio poza desi asa planuiam.

Dar pot sa zic una alta despre: sushi a fost cu ton crud, somon crud, somon afumat, pe langa castraveti, morcov, avocado. Yakitori e un fel de frigaruie care se mananca cu un sos special si am avut doua feluri: unul cu pui(pulpa superioara de pui) si unul cu ceapa verde invelita in bacon. Salata rece a fost cu paste din orez, castraveti, morcov, mar, seminte de susan, muguri de pin, alune, avocado cu sos de soia si otet de orez(o sa dezvolt salata asta dupa ce mai iau paste si o sa fac poze, tare buna a fost). Curry japonez a fost cu orez integral, iar curry efectiv a fost cu vita, ceapa, morcov, cartof si un sos special prajite intai si apoi fierte la foc mic. Oh, si am baut umeshu.

In afara de 2 bucati de sushi si putina salata din aia rece,  nu am apucat nimic de pe masa.

Next time o sa fac poze, o sa chem mai putini oameni si o sa ma organizez mai bine.

 

5/120

Well, azi nu am mers la sala asa cum era programat. Nu am slabit nimic si inca mai am febra musculara la abdomen. Imi e super somn. Am inceput job de la 7.30 si pana seara la 7.30 si am dormit ffffoarte putin si nu am apucat sa dorm putin dupa amiaza.

Insa am o problema la laptopul de la birou si azi am facut ordine intre acte toata ziua. Am arhivat documentele care zaceau ratacite prin birou, am schimbat locul actelor prin dulapuri, mi-am facut o arhiva(nu e pusa la punct, dar o sa iau niste cutii si o sa fac o ordine mai buna in ele), am facut ordine in dosare, mi-am facut lista cu prioritati.

Sunt foarte multumita de mine. Pana la urma, tehnologia te impinge la procrastination si fara ea am fost mai eficienta in organizare.

Oh, si am Apple Watch acum. Juma de zi si-a facut update si s-a sincronizat cu telefonul meu, dar e foarte misto.

 

4/120

Am făcut ziua 2 de sala. Azi a fost piscina. Am făcut doar 10 ture de bazin ca nu aveam timp de mai multe. Ma bucur ca m-am dus. Dimineata nici nu e gălăgie mare la piscina si am avut culoar doar pentru mine.

M-am trezit cu febra musculară de la ora de aseara :)). N-a fost greu, sunt eu out of shape. O sa-mi revin.

La sala a venit si SB după ce am terminat eu ora. Nu am mai avut pana acum experiența asta. Fit couple Hahah. Nu am făcut exerciții împreuna si nici nu cred ca o sa ajungem sa facem vreodată, dar a fost fun sa ne pupam in sala.

Am mâncat mic dejun sănătos si ma țin de o dieta, chiar daca diseara e japanese feast la noi acasa.

EDIT: mi-am dat seama ca am facut 5 ture de bazin, like 10 lungimi cred ca le zice

Sala

La sala unde am mers înainte, adică de pe la mijlocul anului trecut pana prin primăvara, ma împrietenisem cu câteva fete, cu instructorii si mergeam cu drag. Nu am mers singura. Mai aveam o prietena cu mine. Dintre noi doua, eu am fost mai motivata sa slabesc si in 10 luni am dat jos 13 kg. Greu greu de tot. 

Pusesem un pariu cu un amic sa slăbim amândoi 10 kg. Pariul avea termen de 3 luni: Iunie, Iulie, August. La 1 Septembrie nu slabisem decat 2-3 kg. Nu m-am demoralizat. Am prelungit termenul(pentru ca si lui ii fusese greu) si ne-am ținut de treaba. Pana la sfârșitul anului reușisem sa ajung la target si sa încep sa trec peste. 

Cu toate astea, aveam perioade foarte mari de stagnare. Mergeam la sala de 4-5 ori pe săptămana, uneori de 6 ori. La început am mers la clase de aerobic mai ușoare, mai cardio, ca sa intru in forma si ca sa imi formez un ritm. Pe urma am trecut la alea mai grele, mai de definire si la final mergeam la aparate. 

Sala la care merg acum are si părți bune: piscina, vestiar mare, multe dușuri, aparate mai multe, dar si părți mai nașpa: sauna e mai mică, chiuvetele sunt departe(ma rog, tre sa te plimbi cu castronul sa pui apa pt sauna), iar oamenii sunt mai reci si mai aroganți. 

In vestiarul de dincolo, toată lumea vorbea si se împrietenea. Aici oamenii își văd fiecare de ale lui si gata. 

Eh. Si fetele se împart in 2 categorii: foarte piți cu gene false, unghii, slabe, fit, numai in bustiera si foarte grase, ceea ce kudos pentru ca fac ceva sa se simtă bine si le țin pumnii. Ah, si eu. Dezorientata :))) 

3/120

Azi imi incepe abonamentul la sala. Diseara de la 19.30 o sa ma munceasca Madalina la ceva ce se numeste Get Fit. Om vedea cum e ca nu e nicio descriere pe site. Cura  n-am fost in stare sa tin si am mancat un burger. Maine facem o seara japoneza acasa si nici maine nu e cu mancat de dieta. Burgerul insa a fost destul de satios si ma gandesc ca diseara sa mananc un morcov ceva si un shake proteic dupa sala. Are SB o reteta de shake cu lapte, banana, ou, cacao si turmeric. Si bun, si satios, si aratos si am incredere in el ca e sanatos. Si shake-ul la fel.

Sunt mandra de mine ca m-am organizat la birou, am mai pus ordine in acte, am activat niste upgrades la site-uri si am fcaut liste cu ce mai am de facut zilele astea. Sunt in grafic.

Mi-am propus sa ma cantaresc doar o data pe saptamana, sa mananc sanatos(am inceput cu dreptul cu burgerul ala, dar in all fairness, nu am mai mancat burger de multa vreme), sa merg la sala de 3 ori si la piscina de 2-3 ori in functie de cum am weekendul liber, sa citesc in fiecare seara dintr-o carte si in fiecare dimineata stiri.

Practic, saptamana asta arata asa:

luni – Job toata ziua si sala seara, marti – piscina, job, japanese food party; miercuri – job, sala; joi – job, piscina, cinema; vineri – job, curatenie, sala, party maybe; sambata – piscina, relax, ikea; duminica – montat mobila si ordine prin casa.

UPDATE: Am fost la sala!! Yey! Ma luase putina lene, dar am trecut peste si m-am dus pana la sala. Clasa a fost Ok. Nu e greu, lucrează toate grupele de mușchi, Like, tot corpul, însă mie mi-a fost mai greu si in unele momente abia m-am ținut de grup. O sa imi revin 🙂 

 

 

 

 

Schimbare

Imi place sa am oameni in casa. Cu cat mai multi, cu atat mai bine. Cat mai mare veselia. Imi place sa le pun scofeturi in castronele, sa mancam inghetata, sa le fac tot felul de preparate cand vin pe aici, frigiderul sa fie plin si ei multumiti si sa vina cu drag.

This is new to me.

Pana acum cateva luni nu imi placea asta sub nicio forma. Nu voiam sa am oameni in casa, abia ii toleram pe prietenii mei apropiati, nu imi placea sa fac party seara/noaptea si nici nu am facut decat cateva adunari in casa, cu cativa oameni. Singurul party cat de cat a fost dupa un revelion la care a ramas multa mancare si bautura si au adus totul la mine and I played host. In rest, au mai venit prieteni la pizza&beer&montat mobila si cand se strangea prea multa bautura primita in camara si trebuia bauta ca nu aveam cui sa o dau.

Eh, de cand cu boyfriend, am facut party la el inainte sa fim impreuna, cand inca tatonam terenul, si multe pe urma la noi acasa. Toate spontane. In primele party-uri ma oboseam destul de tare si ne lua peste o ora sa facem curatenie dupa ce pleca toata lumea. Acum ne-am optimizat si nu mai facem curat imediat dupa. Plus ca eu ma apuc de facut chestii din timpul petrecerii si e mai usor pe urma.

Imi place sa ii vad in casa, sa ma intrebe lucruri despre casa, despre relatie. Radem, glumim. Imi place sa aduc in casa grupurile mele si grupurile lui, sa se cunoasca, sa se imprieteneasca unii cu altii.

Singurii care n-au venit sunt parintii mei si tatal lui. Ai mei pentru ca pana acum cateva luni nu eram prea avansati cu amenajarile, iar tatal lui pentru ca sta la 5h distanta si lucreaza si  nu are cand. Sper sa vina in toamna asta.

Oricum, pentru mine este un mare pas pe care l-am facut. A fost brusc dar nici nu l-am simtit. Like, de unde eram doar eu cu pisicile in casa, acum avem party cu 10-15 oameni in fiecare saptamana aproape. Ba ramane bere in frigider, ba au venit prieteni din afara, ba nu ne-am mai vazut cu rude de multa vreme si tot asa.

Housewarming party inca nu s-a intamplat dar aia o sa fie cand terminam cu amenjat si baia si tot.

I think I’ve done a good job. 10 points for Griffindor.