54/120

It’s my birthday!!!

Atat. Am reinceput sala. Tre sa imi fac un program mai bun pentru zilele in care nu ma duc la clase. Piscina e out of discussion de cand cu vertigo.

Advertisements

45/120

Am petrecut ziua de nastere a lui SB prin spital. M-au luat ameteli din somn si pentru ca asteptam musafiri, am zis sa ma duc sa ma dreg la spital sa fiu cat de cat prezenta intre ei.

Experienta cu spitalul a fost cea mai naspa dintre toate experientele mele cu spitalul. Cozi, mirosuri, nimeni nu isi facea treaba, asistentele stateau la cafele, doctoritele nu mai pridideau cu pacientii, cu sefii lor, cu alti medici, cu unii care voiau “un mic serviciu”.

Intai m-am dus  la triaj unde mi-a placut doctorita, dar aparatul de luat tensiunea era uzat si se desfacea pernuta aia de pe mana. Pe urma m-au trimis la o ecografie unde era si sectia de urgente minore si mirosea naspa si mie imi era greu sa ma pun si sa ma ridic din pat cu vertijul ala constant.

Pe urma am asteptat 2h sa imi vina randul la urgenta si in timpul asta se facuse 2 si ceva si mi s-a facut foame. Eram cu SB si mi-a luat un sandwich. Doua guri am apucat sa iau si m-au chemat inauntru. Ca la legile lui Murphy.

In interior am mai asteptat 10-15 min ca dr mea a trebuit sa plece. In timpul asta am vazut ce-am zis mai sus: asistentele la cafea, doctoritele pline de treaba, mirosea a rahat ingrozitor, paturile erau pline de batrani si niste maratonisti, nimeni nu chema o infirmiera sau nu se sinchisea sa vada cine e batranul murdar si sa il spele sau sa il duca undeva sa fie curatat.

Mi s-a luat istoricul de 5 ori la rand pentru ca de ori incepeam sa vorbesc cu doctorita, venea cineva cu o favoare, cu o intrebare, cu o cerere. Dupa asta mi s-a pus o perfuzie la foc automat, din pacate insa, langa mine au asezat o doamna careia i se facea rau si ii venea sa lesine, asistenta care o intreba lucruri si incerca sa ii ia analize tot cerea un pat si nimeni nu o baga in seama. Pana la urma, dupa niste palme si niste zgaltaieli, si-a revenit doamna cat de cat si asistenta ingrijorata s-a dus cu analizele la laborator. In timpul asta, iar a lesinat doamna, a inceput si sa vomite si eu nu stiam cum sa fac sa nu mai respir aer de spital pentru ca daca cineva vomita, imi vine si mie.

Noroc ca mi s-a terminat perfuzia si m-a trimis la neurologie unde dupa un control sumar a fost stabilit ca nu e nimic neurologic, dar ca trebuie un CT. M-am intors la prima doctorita care imi spune ca tre sa astept pt CT cam 4h si ca probabil ca tre sa raman peste noapte. Si cum am refuzat, am semnat niste hartii si am plecat acasa cu o reteta si cu indicatii sa ma duc singura la ORL si la RMN.

Pana am facut seria de hartii, am asteptat analizele si mi s-a scos branula a trecut cam jumatate de ora. Voma era tot acolo. Deja o luasera cativa pe picioare…

Ceea ce o sa fac maine. Azi am luat reteta.

41/120

Am gasit o aplicatie pe telefon care iti face meal plan pentru 28 de zile, exercise plan si motivation videos. Platesti pentru un an de acces si ai primele 3 zile gratuite. E destul de ieftina, $19 pe an.

M-am uitat pe meal plans si pare ok. E si lista de cumparaturi saptamanala , sunt si retete de facut cand nu stii. Fun.

Doar ca am dubii…Like ca ma tin de lista aia, de meal plans, etc. Am mai trecut prin diete in alti ani, unele au functionat, unele nu… Nu stiu ce sa fac.

38/120

Am avut un weekend interesant. First of all, nu m-am dus la sala cum m-am laudat ca o sa fac. Am mers sambata totusi, pe ploaia aia. Tare bine la piscina. Am fost dimpreuna cu SB. Chiar a fost nice sa mergem impreuna la sala, in acelasi loc si sa ne facem treaba. Ieri l-am atacat nitel ca n-ar fi bun de antrenor personal si s-a bosumflat…gen, ca nu stiu eu :))

Mi-ar placea sa fie cineva care sa ma motiveze, sa imi spuna ce sa fac in sala, ce sa lucrez si cu ce greutati si sa sa aiba grija de progres. Din pacate antrenorul personal e destul de scump si numai pe aia nu arunc cu banii.

Nr 2(ca am inceput cu first of all), sambata am fost atat de distrasa sau zapacita, nu stiu, ca, fiind noi in Decathlon, mi-am dat seama ca nu mai am telefonul in buzunar. Prima mea panica nu a fost ca am pierdut telefonul de o galagie de bani, dar ca abia am reusit sa ma obisnuiesc cu aplicatia de Calendar cu care vine telefonul si facusem update pe toata luna asta la calendar si acum nu mai aveam telefonul… Pur si simplu nu puteam sa-mi dau seama daca am luat telefonul cu mine din masina sau doar l-am scapat din buzunar cand m-am asezat pe una din bancute. Needless to say, nu era niciun telefon pe banca aia sau pe langa.

Pana la urma, neputand sa ma mai concentrez la ceva, m-am dus pana la masina unde telefonul era in buzunarul din portiera. Am mai tras o panica pt ca nu era telefonul pe scaun, unde ma asteptam sa fi fost. Nu am amintirea ca am pus telefonul in portiera…

Azi mi-am inceput dimineata cu avocado toast. BEST. THING. EVER.

33/120

Am fost mega ocupată cu job. Mi-am făcut site Nr 2 din care trag speranța sa imi iasă niste bani. Am adus la zi toate chestiile lăsate in urma de fff multă vreme unele. Am luat program de facturare online. It’s all Good. 

Luna Octombrie o sa fie ocupată cu party si chestii fun. 

Totul e bine cu SB; de când a ținut postul ala negru s-a schimbat si e mai vesel si pus pe șotii. Ma gâdila in continuu si radem amândoi pana ne doare burta. 

La sala nu am mai fost, dar am mâncat sănătos si ma mențin pe la aceeași greutate. 

Imi e dor de avocado. Guacamole. El m-a învățat. Nu mâncasem in viața mea. Cred ca pana sa il cunosc, am mâncat 2 avocado si aia cu noduri pt ca nu imi plăcea textura si gustul era Almost inexistent. După ce mi-a făcut el guacamole… omg… n-am mai mâncat altceva for weeks!

Azi ma duc la sala. La insanity. Ca sa recuperez 2 saptamâni de stat on my ass si nefăcut mișcare. 

20/120

SB tine post negru de 3 zile, a slabit 4 kg, se tine si de sport si de sala si e inca in stare sa zambeasca. Am tot citit pe net sa vad ce beneficii are postul negru multe zile la rand si gasesti si pro si contra. Mai mult pro. Cum iti restarteaza metabolismul, cum iti omoara celule naspa, cum e exercitiu de vointa, cum e detox. Nu stiu cum mai gaseste energie sa mearga la sala, la tenis sau la inot.

Pe de alta parte, pentru ca nu mai mananca seara acasa, nu mai mananc nici eu, si am dat jos 2 kg de luni incoace. Surplusul, gen.

17/120

Dupa o saptamana in care am fost la sala de 2 ori, la piscina de 2 ori, la un botez, o zi de nastere si aniversarea noastra, am facut febra musculara la brate si am pus pe mine 1 kil jumate.

Mda. Incep sa  cred ca e de la alcool, ca multa mancare n-am mancat, dar au fost si dulciuri si mai dai noroc si cu x si cu y si ti-e aiurea sa nu bei sampanie cand cantam multi ani traiasca copilei proaspat botezate si nici nu poti sa ciocnesti cu apa cu sarbatorira care e cea mai buna prietena a ta si la aniversarea noastra..nici nu mai zic.. Cum sa nu facem o gaura in tavan cu dopul de sampanie?

10/120

M-am cantarit. Diferenta e mica, -500g, dar e ceva. Citisem un articol ca tre sa faci eforturi 21 de zile ca sa iti intri in noul ritm, alt articol despre cum sa tai timpul petrecut pe net si in alte activitati neproductive ca sa mergi o ora la sala, alt articol despre cum trebuie sa iti pui in agenda lucrurile sanatoase ca sa ti se imprime ca trebuie sa le faci. Toate combinate duc la ceva  misto.

Dar trebuie si sa vrei sa faci asta, ca daca doar le treci in agenda si nu te apuci de ele, degeaba ai trecut. Daca te-ai lenevit 2 zile si nu ai mers la sala si nici in a treia zi nu faci nimic, iar e degeaba. Poate ca, pe langa lucrurile astea, trebuie sa gasesti si o motivare externa.

Anul trecut asta am facut, m-am motivat cu un pariu. Nu de castigatul pariului, ci de pierdut pariul. Ca acolo era durerea. Am ajuns la concluzia ca cea mai buna motivatie este pierdutul pariului, nu castigatul. Nu te motiveaza sa castigi ceva ce nu ai avut, ci sa pierzi ceva ce ai. Durerea mare la amandoi partenerii de pariu era legata de bani, asa caam pus o suma maricica sa ne doara putin.

Amandoi ne-am tinut cu succes de termenii pariului.

Acum nu am decat un pariu cu mine insami, sa-mi ating potentialul.

Imi place mult la sala, merg cu drag si fac 10 minute de cum ies pe usa pana ajung in vestiar. Nu e mega aglomerat, oamenii sunt normali, personalul e super.

 

 

9/120

Well, well, well… How the turn tables…

Am fost la sala in ciuda lenii care ma luase vineri. Am făcut Pilates. Fun, dar nu greu. Ieri am mers la piscina si am făcut 14 lungimi de bazin, tot in timp scurt si cu mai putine pauze. 

Imi place când merg la piscina si e culoar liber doar pentru mine.

Mâine ma cântăresc sa vedem daca exista progres. Nu cred sa existe pentru ca tot weekendul am umblat pe la IKEA si Dedeman sa ne luam mobila si chestii si am mâncat numai in oraș. 

Pe lângă asta, m-am încuiat 3 zile de zici ca or sa iasă diamante din mine. Nu stiu de ce.

Abia aștept sa terminam tot de montat peste tot si de pus la loc si sa umplu biblioteca cu cărți si jocuri. 

Am făcut ordine si la birou, si acasa. Totul e ordonat. I Like it. 

Japanese night

Aseara am avut party cu mancare japoneza. Am facut sushi, yakitori, salata rece si curry japonez. Au mancat astia ca vulturii. 15 oameni am fost, eu si bucatarul si inca un amic venit tot din Japonia nu am apucat sa mancam nimic. Pe mine ma tot puneau sa le aduc una alta si m-am ridicat de la masa si altcineva mi-a luat imediat locul. Si mancarea.

Ma bucur ca s-au simtit bine, au fost si niste momente naspa pentru mine mai la final, mancarea a fost super, nu am facut nicio poza desi asa planuiam.

Dar pot sa zic una alta despre: sushi a fost cu ton crud, somon crud, somon afumat, pe langa castraveti, morcov, avocado. Yakitori e un fel de frigaruie care se mananca cu un sos special si am avut doua feluri: unul cu pui(pulpa superioara de pui) si unul cu ceapa verde invelita in bacon. Salata rece a fost cu paste din orez, castraveti, morcov, mar, seminte de susan, muguri de pin, alune, avocado cu sos de soia si otet de orez(o sa dezvolt salata asta dupa ce mai iau paste si o sa fac poze, tare buna a fost). Curry japonez a fost cu orez integral, iar curry efectiv a fost cu vita, ceapa, morcov, cartof si un sos special prajite intai si apoi fierte la foc mic. Oh, si am baut umeshu.

In afara de 2 bucati de sushi si putina salata din aia rece,  nu am apucat nimic de pe masa.

Next time o sa fac poze, o sa chem mai putini oameni si o sa ma organizez mai bine.